Vai mazāk ir vairāk?
Lekcija palīdz paskatīties uz to, kā pārblīvētība vidē ietekmē mūsu kopējo labsajūtu.
– Ko par minimālismu saka pētījumi
–Vai Tev mājās dzīvo lietas priekš “fantasy self”
– Kas mums traucē atlaist lieko
– Ko dod vienkāršība, kad tā kļūst par izvēli
“When people feel like they have enough, they start to ask what they can give.”
-Joshua Fields Millburn
Papildus saņemsi PDF materiālus: "Declutter diena – Tava fiziskā & digitālā telpa"
No zināšanām pie reālām darbībām. Atbrīvojam vietu sev būt.
Kā rāda pētījumi – nekārtība nav tikai “nekārtība”. Tā var izraisīt paaugstinātu stresa līmeni, traucēt uzmanībai, radīt nemieru un patstāvīgu "fona" nogurumu, ko mēs bieži pat nepamanām.
Arī Tava digitālā vide nav “vienkārši dators vai telefons” – mūsdienās tā ir vieta, kur dzīvo Tava uzmanība, informācija un diemžēl – arī Tava atmiņa, trauksme, nogurums un pazaudētais laiks. Protams, ne tikai – arī daudz pozitīvā un tomēr šoreiz mērķis ir “izraut nezāles” mūsu digitālajā dārziņā, lai palielinātu pozitīvās ietekmes iespējamību un labāku pašsajūtu.
Pētījumi rāda, ka pārlieka digitālā pārslodze:
– samazina koncentrēšanās spējas,
– palielina stresa hormona kortizola līmeni,
– samazina produktivitāti pat līdz 40%,
– un ilgtermiņā izraisa mentālu nogurumu, kas līdzinās miega trūkumam.
Pievienojies pārmaiņām!
CENA:
Pilnā vērtība: 20 EUR
Tagad: 12,12 EUR
Šis ir 4., 5. un 6. dienas materiāls no projekta “LIVE A LITTLE” — tagad pieejams arī atsevišķi.
